28 Cómo las experiencias que vivimos habitan en nuestro cuerpo

Cómo las experiencias que vivimos habitan en nuestro cuerpo

En el episodio de hoy te cuento lo que aprendí en el curso que hice en Agosto con el famoso psiquiatra de la Universidad de Harvard dr. Bessel Van der Kolk en el centro de yoga Kripalu (Massachussets) sobre cómo las experiencias que vivimos habitan en nuestro cuerpo.

Este profesor ha escrito el libro The Body Keeps the Score (en español, El cuerpo lleva la cuenta) en el que explica cómo nuestras vivencias, traumas y experiencias habitan dentro del cerebro y en el resto del cuerpo. Os recomiendo su libro si queréis aprender de una forma sencilla lo que sucede dentro del cerebro ante los eventos de la vida y por qué reaccionamos como reaccionamos. Explica muy bien lo que es el trauma y el síndrome del estrés post-traumático y las consecuencias que tiene en el organismo.

Fueron 5 días muy intensos donde el profesor Van der Kolk nos contó los últimos avances neurociencia, los resultados de sus investigaciones desde hace más de 40 años, los efectos de los antidepresivos, el impacto de decisiones políticas en la sociedad, por qué el yoga, la meditación y las técnicas introspectivas ayudan en la recuperación del trauma y mucho más.

Este episodio es perfecto si te interesa entender qué es el trauma, por qué reaccionamos de cierta manera peligros, cómo funciona el cerebro o si tienes amigos o familiares que han pasado por sucesos dramáticos y quieres comprenderles mejor.

Recuerda que en www.divinadelamente.com puedes reservar una sesión de Coaching de Descubrimiento  conmigo. Durante 45 minutos hablamos de todo lo que te preocupa y ponemos en marcha los mecanismos para el cambio. Cuesta 45 EUR.

Si tienes cualquier pregunta, contáctame en hola@divinadelamente.com

Show notes

En el podcast de Divina de la Mente de esta semana hablamos de:

  • Por qué quise hacer el curso con el profesor Van der Kolk
  • Por qué la carrera profesional del profesor Van der Kolk ha sido tan controvertida
  • Qué sucede en el cerebro ante un evento traumático
  • Cómo las experiencias que vivimos habitan en nuestro cuerpo
  • La importancia de hacer prácticas introspectivas como el yoga, tai chi y meditación para superar traumas
  • Antidepresivos ¿a favor o en contra?
  • El impacto del 11S en los habitantes de Nueva York
  • El abuso y el trauma infantil. Por qué hay que prestarles muchísima atención.

Tips Divina de la Mente de este episodio

El cambio y la transformación siempre empiezan por la auto-observación.

Aceptar que todo lo que has vivido es parte de tu historia y de evolución personal es el camino a la plena consciencia.

Comparte este episodio con alguien al creas que pueda servirle.

Si tienes alguna duda no dudes en contactarme o mandarme un email a hola@divinadelamente.com

Escucha este episodio: